２部練（クロストレーニング）

昨日、股関節に痛みが出て…。今朝「じゃあ、自転車乗ろう」。

いつもとは違うルートを走ってまいりました。

獲得標高281mは間違い（笑）ほぼ平坦な道を走りましたから（途中、川を渡りはしたけど）。

ちょっと薄着過ぎたかな。少し体が冷えました。

昼からはネットで野球観戦。途中で少し退屈したので、走りに出かけました。股関節に不安がありましたが、マッサージをしたら痛みが消えました。ちょっと刺激を求めて坂道へ。

思ったよりスピードが出ました。最初の1kmは楽をしたので、もっとタイムは縮められましたね。なんだか、自転車を乗った後にランニングをすると、スピードが出やすい感じがします。

股関節は最後まで大丈夫でしたが、道のくぼみで左足首を軽くひねりました(^^;