緩める

今日は自律神経が乱れてるなぁという感じ。

何だか余計な筋肉が緊張していて、息苦しい感じがするのです。

力が入るべき所に入ってなくて、力む必要のないところか力んでる。

そこで夜、スロージョグをすることに。脚は疲れてなかったんだけど、まぁいいです。

こういうジョグをしてるときって、うまく力が抜けて気持ちがいい。

上手に全身の筋肉を緩められる。

明日は調子が上がってることを期待。